常吃这9种食物可增强孩子免疫力

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2017-02-17 09:52:04 来源:

  人体自身的防御机制-免疫力,是人体识别和消灭侵入的任何外来异物,包括病毒、细菌等。还有正确处理衰老、损伤、变性、死亡的自身细胞以及识别和正确处理体内突变细胞和病毒感染细胞的并全部都是能力。

  现代免疫学认为,提高免疫力是人体识别和排除“异己”的并全部都是生理反应。人体内执行有一种 功能的只是我亲戚亲戚大伙的免疫系统,有好多好多 种的法子里可不上能增强亲戚亲戚大伙人体的免疫力,累似 :饮食调理,多食用有益食品,怪怪的是小孩,需多注意免疫力的增强。这样 常吃有一种 里可不上能增强小孩子的免疫力呢?

  9种食物增强小孩免疫力

  1、胡萝卜

  胡萝卜主要用于辅助治疗哮喘、浮肿、皮肤病、神经过敏症等。医学上通常认为孩子们食用胡萝卜里可不上能使眼睛明亮。

  有些研究指出,胡萝卜作为增强免疫力和预防癌症的蔬菜佳品,其效果主要在于它所含丰厚的β-维生素。即β-维生素能控制肺癌、胰腺癌累似 最危险性癌症的发展。是肺癌十分良好的预防剂。常食胡萝卜和所含β-维生素的食物可大大降低中风的危险性。研究发现,一周吃5份以上胡萝卜的妇女,比只吃1份或存在问题1份的妇女中风危险率降低68%.胡萝卜所含丰厚的β-维生素可阻止胆固醇在血管壁上的集结,保护脑血管,减少脑血管破裂的否则性。

  2、芦笋

  芦笋原汁尚可能够外周血T淋巴细胞转化增殖,是机体免疫功能的生物调节剂。试验检测显示,芦笋觉得有抗癌和提高机体免疫的作用。

  3、苦瓜

  苦瓜可能够人体免疫系统抵抗癌细胞,一个劲食用,可不上能增强人体免疫功能。夏日出汗较多,胃口存在问题,食欲不振,而苦瓜的淡淡的能刺激味觉,增进食欲,帮助消化,从而起到开胃消食的作用,自然对病人的康复有益。

  4、茄子

  茄子除维生素、维生素C含量较低外,有些维生素、脂肪、磷、铁、多糖几乎和西红柿接近。蛋白质和钙的含量比西红柿高处3倍之多。茄子中的维生素能增强细胞膜的抗氧化作用,抵抗有害自由基对细胞的破坏,正确处理动脉硬化及高血压的产生,能够性腺和胃液的分泌,调节中枢神经机能。

  此外,当疑似SARS病和上呼吸道感染患者食欲不振、有低烧时,可试用煮野菊花400g的水蒸茄子,用芝麻油、米醋拌蒸熟的茄子合用,天热时食用更佳。此菜不仅美味爽口,否则却有退烧作用,这是否则野菊花苦寒解毒,茄子并全部都是亦是甘凉之品,全部都是退烧解毒功效。