四个需求 让你亲近瑜伽

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和其它的健身项目不同,瑜伽要求每天固定时间的练习,你你说哪此会想:这麼 恒心和毅力就坚持不了吧?错!每有有还还有一个 瑜伽爱好者并不一定热爱瑜伽,不就是为了追求时髦,很多仅仅是为了减肥、治疗失眠等等单纯的目的,很多,瑜伽原困成为生活的有本身时需,就象每天时需吃饭、喝水一样。你靠恒心来坚持每天吃饭吗?

  “我这麼 时间练习”、“我年轻好动,静不下来”……哪此都不 是关键,关键在于你是否迫切地

时需瑜伽。仔细阅读以下几点,可以帮助你做出判断。

  你时需瑜伽吗?

  时需1:能量

  “赐予我力量吧”,童年嬉戏时最顺口的咒语,却成为现在最无奈的期盼。忙碌、压力、竞争……你是都不 时不时 象个泄了气的皮球,嘴笨 当事人体力不济,精力严重不足?

  在有关瑜伽的文字中,时不时 会冒出“能量”你这些字眼。你这些“能量”,或许可以 以后你眩目的大块肌肉,但却能保证身体内有源源不断的力量支持;你这些“能量”,能以后你一整天都心境澄明,神清气爽。

  你想做个每天清晨一睁开眼睛就感觉精力无比丰富的“超人”吗?

  时需2:年轻、优雅的身体

 

 尽管瑜伽可以减肥,但那决都不 练习瑜伽的终级目标。

  随着年纪的增长,地心引力的破坏性这麼 明显。即使你的体重保持不变,但背有点儿儿驼,腹有点儿儿凸,上臂有点儿儿臃肿……同去感觉身体这麼 僵硬。

  瑜伽能以后你的身体吐故纳新、固本强神、舒筋活络,在不知不觉中保持优雅紧致的身形,轻盈灵动的姿态。那是自然的身体、美丽的身体、年轻的身体。你都会仅仅是计较胖瘦吗?

  时需3:改善生活质量

  事业成功,挣钱多多,无需代表生活质量高。颈椎病?糖尿病?失眠?抑郁症?性功能障碍?……现代病在困扰你吗?

  瑜伽不就是包治百病的神丹妙药,但绝对能改善不良趋势而向好的方面发展。瑜伽的各种姿态,配合呼吸,通过对穴位和经络的刺激,增进气血的流通,调体、调心、调气,增进自然治愈力,给衰退的体细胞送去新鲜血液,按摩体内各个器官,并使其恢复功能。

  时需4:快乐

  越说越缥缈但不得不说,原困一点练习过瑜伽的人都曾向我快乐地描述。瑜伽以后你安静下来,不再

心浮气躁。当心境平和、知足的曾经,就会对美好的事物更为敏感。一片油绿的草地、一朵流畅的白云,都能带来由衷的喜悦。

  而更多的快乐来源于瑜伽的神奇,它甚至会改变你为人处事的观念。无需再象曾经那样为不顺眼的人或事懊丧,不再钻入自设的牛角尖,换个强度看问提,海阔天空。

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